Page 36 - แผนการป้องกันและควบคุมโรคมะเร็งแห่งชาติ 67-75

อวัยวะท่เี ป็นมะเรง็ สาเหต/ุ ปจั จัยเสีย่ ง การปอ้ งกัน/ควบคุม
5. มะเร็งลำไสใ้ หญ่
• การรบั ประทานเนื้อแดงและเนอื้ แปรรปู • รณรงคก์ ารจำกัดการบริโภคเน้ือแดงโดย
และไส้ตรง
• การมีน้ำหนกั ตัวเกินมาตรฐานหรืออยู่ใน มีข้อแนะนำว่าไม่ควรบริโภคเนื้อแดง
6. มะเร็งปากมดลกู
ภาวะอ้วน มากกว่า 500 กรัมต่อสัปดาห์ และลด

• การมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary การบรโิ ภคผลติ ภัณฑ์เนื้อสัตวแ์ ปรรูป

behavior) • สร้างความตระหนักและปรับเปลี่ยน

• อาหารประเภทป้งิ ยา่ ง รมควัน จะทำให้ พฤติกรรมการบริโภค เช่น รับประทานผัก

เกดิ สารก่อมะเรง็ Polycyclic aromatic และผลไม้ให้ได้ครึ่งหนึ่งของปริมาณ

hydrocarbons (PAHs) อาหารในแตล่ ะมื้อ หลีกเล่ียงการบริโภค

• การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย เนื้อแดงที่ปรุงโดยการปิ้งย่างจนไหม้

และอาหารไขมนั สูง เกรยี ม เป็นตน้

• การดมื่ เคร่ืองดม่ื แอลกอฮอล์เป็นประจำ • ส่งเสริมให้ประชาชนมีกิจกรรมทางกาย

• การสูบบุหร่ี และลดพฤติกรรมเนือยนิง่

• การให้ความรู้เพื่อสร้างความตระหนัก

แ ล ะ ก า ร ป ร ั บ เ ป ล่ี ย น ค ่ า น ิ ย ม ง ด ด่ื ม

เครือ่ งด่มื แอลกอฮอล์

• การรณรงค์และกำหนดมาตรการต่าง ๆ

ให้เลกิ สบู บุหร่ีสำหรบั ผ้ทู สี่ บู บุหร่ีอยู่ เช่น

กำหนดเขตปลอดบุหรี่ในที่สาธารณะ

รวมทัง้ รณรงค์และกำหนดมาตรการเพ่ือ

การไมส่ บู บุหรี่สำหรบั เยาวชนคนรุ่นใหม่

เช่น การห้ามขายบุหรี่ให้กับเด็กอายุต่ำ

กวา่ 18 ปี

• การติดเชื้อไวรัสฮวิ แมนแพปพิลโลมาหรือท่ี • ขยายการเข้าถึงวัคซนี HPV เพื่อป้องกนั

เรียกว่าเอชพีวี (Human Papillomavirus โรคมะเร็งปากมดลูกในเยาวชนไทยให้

: HPV) และการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ ครอบคลมุ ในกลมุ่ เปา้ หมายมากกว่าหรือ

อื่น ๆ เช่น หนองในแท้ (Gonorrhea) เทา่ กับรอ้ ยละ 90

หนองในเทียม (Chlamydia) ซิฟิลิส • การให้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง

(Syphilis) และเอดส์ (HIV) เปน็ ต้น เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงและการป้องกัน

แผนการปอ้ งกนั และควบคุมโรคมะเรง็ แห่งชาติ พ.ศ. 2567 – 2575 28